5 exercises that actually improve balance for older adults #balance #balancetraining
0:29
5 exercises that actually improve balance for older adults #balance #balancetraining
170.9K views3 months ago
YouTubeAlyssa Kuhn, Arthritis Adventure
Kom ud i sommervejret og træn med skønne Dagmar☀ Vi har lavet et nyt træningsprogram til dig, der har lyst til at træne udendørs. Programmet 'Hjertemotion i det fri' består af 6 hjertevenlige motionsøvelser, der giver sved på panden og styrke til muskler og kredsløb💪🏼 Vores Hjertemotionsinstruktør Dagmar Lybæk Sieg guider dig trygt igennem alle øvelser, der både findes som video og som print-selv program, som du let kan have med dig i naturen. Find øvelserne og print dem ud her: https://fal.cn
1:14
Kom ud i sommervejret og træn med skønne Dagmar☀ Vi har lavet et nyt træningsprogram til dig, der har lyst til at træne udendørs. Programmet 'Hjertemotion i det fri' består af 6 hjertevenlige motionsøvelser, der giver sved på panden og styrke til muskler og kredsløb💪🏼 Vores Hjertemotionsinstruktør Dagmar Lybæk Sieg guider dig trygt igennem alle øvelser, der både findes som video og som print-selv program, som du let kan have med dig i naturen. Find øvelserne og print dem ud her: https://fal.cn
6.2K viewsJun 21, 2021
FacebookHjerteforeningen
Skal du træne i dag? Så prøv Bastians træningsprogram, hvor du kommer hele kroppen igennem. Du kan træne uanset, hvor du er - alle 6 øvelser er nemlig med kropsvægt 💪 | PureGym DK
0:56
Skal du træne i dag? Så prøv Bastians træningsprogram, hvor du kommer hele kroppen igennem. Du kan træne uanset, hvor du er - alle 6 øvelser er nemlig med kropsvægt 💪 | PureGym DK
172.3K viewsJul 20, 2023
FacebookPureGym DK
Vejret er intet mindre end PERFEKT til 7 minutters udendørs træning med Mette og Emil ☀️🤩 Har du prøvet deres nyeste træningsprogram? Du kan sætte det i forlængelse af deres første 7-minutters træning, hvis du er klar på en ekstra hård omgang 💪 Find dem begge her: https://fal.cn/38pL4 God træning! | PureGym DK
0:10
Vejret er intet mindre end PERFEKT til 7 minutters udendørs træning med Mette og Emil ☀️🤩 Har du prøvet deres nyeste træningsprogram? Du kan sætte det i forlængelse af deres første 7-minutters træning, hvis du er klar på en ekstra hård omgang 💪 Find dem begge her: https://fal.cn/38pL4 God træning! | PureGym DK
10.3K viewsJun 2, 2020
FacebookPureGym DK
"Sofa yoga for seniorer: 👇 💥 Forbrænder kalorier 💥 Lav belastning af led 💥 Udvikling af smidigheden 💥 Forbedret blodcirkulation 💥 Reducering af stress 💥 Opløfter humøret!" | BetterMe
1:27
"Sofa yoga for seniorer: 👇 💥 Forbrænder kalorier 💥 Lav belastning af led 💥 Udvikling af smidigheden 💥 Forbedret blodcirkulation 💥 Reducering af stress 💥 Opløfter humøret!" | BetterMe
97.7K viewsJan 19, 2023
FacebookBetterMe
Perfekte 5 dages træningsprogram
0:58
Perfekte 5 dages træningsprogram
877 views3 months ago
YouTubeRene Macapili
Inspiration til din træning! Prøv vores sprit nye 7-minutters træningsprogram. Her tager vores personlige trænere Cecilia og Wilson dig igennem 7 øvelser, som du kan lave i centeret eller derhjemme - vi lover dig du får sved på panden💪😅 God træning! | PureGym DK
7:28
Inspiration til din træning! Prøv vores sprit nye 7-minutters træningsprogram. Her tager vores personlige trænere Cecilia og Wilson dig igennem 7 øvelser, som du kan lave i centeret eller derhjemme - vi lover dig du får sved på panden💪😅 God træning! | PureGym DK
4.1K viewsJan 4, 2022
FacebookPureGym DK
0:53
Mød 86-årige Knud Vomb, som er én af bornholms sejeste seniorer💪 Her kommer han med tips og tricks til begyndere i træningscentret, men du kan lære ham endnu bedre at kende i første afsnit af Sej senior, som vi sender på kanalen i aften klokken 19:45🏋️‍♂️ | TV 2/Bornholm
31.2K viewsMar 13, 2025
FacebookTV 2Bornholm
9:03
Få trænet mave-regionen på blot 9 minutter med vores spritnye træningsprogram 😊 Og den er lige til at lave hjemme i stuen 💪 Bare gå til den - vi har endda speaket den på dansk til dig 😉 Er du interesseret i niveau 2 - eller andre træningsprogrammer, så tjek linket i kommentarerne 👇 | DGI
5.8K views7 months ago
FacebookDGI
0:53
Personlig træner og onlinecoach, Kenneth Robert Jensen, har lavet et gratis træningsprogram, som du nemt kan benytte dig af i centeret ☺️ Det er både effektivt, nemt og kan hjælpe dig med at variere i din træningsrutiner du kommer hele vejen rundt! ☺️ God træning, FitnessLab | FitnessLab
573 viewsMay 23, 2021
FacebookFitnessLab
2:54
Ved du hvordan du kan træne hele kroppen med en kettlebell? 😇 Her viser Nicolaj dig et træningsprogram bestående af blot 5 øvelser for at komme igennem hele kroppen 🤓 | Smertefribevægelse
78.9K views10 months ago
FacebookSmertefribevægelse
0:16
Hent det nye 7-minutters træningsprogram i app’en! Du kan nu træne præcis, når det passer dig og endda i selskab med Mette Lyngholm og Fitness Worlds egen personlige træner Emil Sønderb | PureGym DK
Jun 8, 2019
FacebookPureGym DK
0:43
sådan laver du dit eget træningsprogram
198 views8 months ago
YouTubePerformance Gym Nordsjælland
1:51
TRÆNINGSPROGRAM MED HYGGE-SOKKER 🧦😄⁣ ’Tag’ en ven og prøv de her 7 effektive øvelser, som ikke kræver andet end dine uldsokker og lidt plads omkring dig! Varm lidt op og lav: ØVELSER:⁣ 1️⃣ Lunges 2️⃣ Side lunges 3️⃣ Plank with knees 4️⃣ Mountain climber 5️⃣ Dive plank knæ til albue 6️⃣ Hofteløft 7️⃣ Push ups 8️⃣ Du gemmer opslaget ved at trykke på symbolet øverst til højre for like, kommentér og send. Lav alle øvelserne i rækkefølge 10-12 reps per ben eller side. Hvil 1-3 minutter efter en run
6K viewsApr 4, 2020
FacebookSATS Danmark
Sandra Rosendahl on Instagram: "Vil du styrke hele kroppen med træningsbold? 🏋️‍♀️💪 Få et fuldt træningsprogram med træningsbold, som styrker core, arme, ben og balance – nemt at lave hjemme! 👉 Skriv “Træningsbold” i kommentarfeltet, så sender jeg dig programmet direkte. #træning #yogabold #træningsbold #stærkekrop #core balance homeworkout fitspo"
15.6K views7 months ago
Instagramsandra_rosendahl
1:00
PREMIÄR ✨ Äntligen finns det en app som gör det enkelt för oss seniorer att mötas. Mötesglädje är en app framtagen av seniorer för seniorer. Med hjälp av Mötesglädje kan du hitta någon att prata med när du känner för det. Du kan anordna eller delta i aktiviteter och stämma träff digitalt eller ute på stan. Appen är kostnadsfri och finns att ladda ner från Google Play butik och App store. Läs om Mötesglädje här: https://www.spfseniorerna.se/motesgladje 😍 #mötesglädje | SPF Seniorerna
28.9K viewsMay 4, 2023
FacebookSPF Seniorerna
0:08
Ved du ikke hvad du skal træne? Her får du, et simpelt og effektivt træningsprogram💪🏼 Screenshot og prøv det! 🫡 Programmets primære fokus er Baller Ben og mindre overkrop🔥🍑 ✅ Lav 3 sæt af hver øvelse og mellem 10-15 gentagelser. Hold 1-2 min pause mellem sættene. ✅ Isolationsøvelserne som leg extension, leg curl, biceps cable curl, triceps press down, ab crunch, lateral raises er 1 min pause nok. Har du spørgsmål til øvelserne - så skriv endelig i kommentarfeltet eller en PM📩 | Personlig T
3.8K viewsFeb 2, 2025
FacebookPersonlig Træner - Sylvia Kekec
2:05
Her er et træningsprogram til hele kroppen du kan lave derhjemme kun med én elastik! 👏 Kan fx være et godt alternativ til de dage hvor man ikke lige orker at tage ned i fitness men bare vil have en nem og hurtig træning 😊 | Smertefribevægelse
19.5K views11 months ago
FacebookSmertefribevægelse
0:37
Tilføj mindst muligt ekstra vægt i din træning. En af grundprincipperne i et effektivt træningsprogram handler om at gøre træningen sværere over tid. Den klassiske mulighed er at tilføje mere vægt. Meeeen det behøver ikke være meget mere vægt. Måske er springet til den næste vægtplade for stort eller måske er det bare grænseoverskridende at tilføje mere vægt i svære øvelser. Løsningen er derfor at anvende meget små vægte til at øge belastningen. Faktisk helt ned til skiver på 0,25kg. En lille st
2K viewsNov 20, 2024
FacebookClaus Sloth - Center for personlig træning
0:12
📝 3-dages træningssplit 🔥 Hvis dit mål er vægttab eller ændre dit kropskomposition (forbrænde fedt, opbygge muskelmasse), og du Kun har 3 timer om ugen til at træne, så kan du se hvordan jeg vil træne ⤵️ 🌟Det her program er til dig som ikke ville spilde din tid og energi på tilfældige øvelser, der ikke giver dig de resultater, du ønsker. Lav programmet i 6 uger og sørg for progression i øvelserne. Hav ligeledes fokus på nedenstående 💪🏼Jeg kan ikke sige det nok gange ⤵️ ✅ Øg dit proteinindta
1.9K views9 months ago
FacebookPersonlig Træner - Sylvia Kekec
Planken → kan du klare mere end 30 sekunder? 30 dages træningsprogram 💪🏻
Mar 4, 2019
yogaovelser.dk
0:33
Træn op til din skiferie⛷️🏂 Få et 8 ugers træningsprogram og træn op til din skiferie med vores personlig træner, Frederikke🤗 Programmet er bygget op af en opvarmning, et styrkeprogram og til sidst en udholdenhedsdel. Du kan også lave træningsprogrammet, selvom du ikke skal på skiferie. Måske du bare gerne vil have inspiration til core- og ben-træning? Du kan finde træningsprogrammet her: https://brnw.ch/21wEDOt | PureGym DK
943 viewsNov 21, 2023
FacebookPureGym DK
1:31
🔥 Personlig coaching for kun 33 kr om dagen 🔥 Ja, du læste rigtigt. For omkring 33 kr dagligt kan du få personlig coaching, træningsprogram, kostvejledning og sparring hele måneden. Det er mindre end: • En energidrik • En pose chips • En hurtig tur i kiosken • En kaffe på farten • Et impuls-køb du alligevel glemmer dagen efter Mange klatter uden at tænke 50-100 kr væk hver eneste dag på ting, der ikke giver noget tilbage. Men når det handler om dit helbred, din krop og dit overskud, så tøver f
8.7K views5 months ago
FacebookBody Of Change
1:09
RABIE on TikTok
Jul 12, 2025
TikTokrabiesthetix
1:02
Træning til Ironman København: Ninja Crispi 2 hjælper!
102.1K views7 months ago
TikTokpissegodmad
0:38
Lige nu! Spar 100 kr med rabatkoden: weight100 Opnå dine nytårsmål med Weight Nordics vibrationstræner 💥 ✔ Støtter vægttab & toner muskler ✔ Træn kun 15 min om dagen ✔ Træningsprogram inkluderet ✔ Anbefalet af fysioterapeuter Skynd dig at få fat i din vibrationstræner inden det er for sent: https://weightnordic.dk/ | Weightnordic
270.6K viewsJan 8, 2025
FacebookWeightnordic
1:00
Træning med min seje klient Oliver Ly 😎 #dansktiktok #dansk #træning #træningsprogram #youtube #danskyoutube #oliverly #maxsa #maxsa33 #klient #onlinecoach #personligtræner #personligtræning
310.8K viewsJul 15, 2022
TikTokrene_macapili
0:17
Hjemmetræning med egen krop, dumbbells og kettlebells – 2-3 gange ugentligt
8.8K views1 month ago
TikTokemmastormholt
1:16
Bænkpresse og Gainsproffesofen: Træningstips til dig
69.1K viewsMay 4, 2025
TikTokgainsprofessoren
1:28
Trening med mormor: Styrke for alle aldre
86.4K viewsDec 17, 2024
TikTokmalinshelsereise
See more
Static thumbnail place holder