Vil du gerne lære at lave chin ups? Så se med her 😍👆🏼 Jeg har her 3 forskellige øvelser, som alle 3 kan hjælpe dig til at lave din første chin up. 1. En eccentric chin up. Her øver vi meget bevægebanen og arbejder på at blive stærk excentrisk. Jo stærkere vi er her, jo nemmere er det at lave den koncentriske (du trækker op) del også 💪🏼 2. Supported chin ups. Her kan du selv mærke/vælge hvilken del af øvelsen du har brug for hjælp i. Det kan man IKKE med et elastik og derfor foretrækker jeg