Excentrisk armhävning. Håll emot på vägen ner tills du inte orkar mer. Sätt in knäna och kliv upp.
0:32
Excentrisk armhävning. Håll emot på vägen ner tills du inte orkar mer. Sätt in knäna och kliv upp.
543 vues20 mai 2024
YouTubeLinn Hansson
Sådan får du store arme med de rette træningstips
0:31
Sådan får du store arme med de rette træningstips
24,7K vues6 mars 2023
TikTokrene_macapili
Vil du gerne lære at lave chin ups? Så se med her 😍👆🏼 Jeg har her 3 forskellige øvelser, som alle 3 kan hjælpe dig til at lave din første chin up. 1. En eccentric chin up. Her øver vi meget bevægebanen og arbejder på at blive stærk excentrisk. Jo stærkere vi er her, jo nemmere er det at lave den koncentriske (du trækker op) del også 💪🏼 2. Supported chin ups. Her kan du selv mærke/vælge hvilken del af øvelsen du har brug for hjælp i. Det kan man IKKE med et elastik og derfor foretrækker jeg
1:00
Vil du gerne lære at lave chin ups? Så se med her 😍👆🏼 Jeg har her 3 forskellige øvelser, som alle 3 kan hjælpe dig til at lave din første chin up. 1. En eccentric chin up. Her øver vi meget bevægebanen og arbejder på at blive stærk excentrisk. Jo stærkere vi er her, jo nemmere er det at lave den koncentriske (du trækker op) del også 💪🏼 2. Supported chin ups. Her kan du selv mærke/vælge hvilken del af øvelsen du har brug for hjælp i. Det kan man IKKE med et elastik og derfor foretrækker jeg
38,7K vues22 févr. 2024
TikToksarahbarlose
"Tilfældig træning giver tilfældige resultater"
0:47
"Tilfældig træning giver tilfældige resultater"
166 vuesIl y a 5 mois
YouTubeMaxer af Jacob Beermann
Tilfældig træning giver tilfældige resultater #styrketræning #muskelopbygning #træning
0:16
Tilfældig træning giver tilfældige resultater #styrketræning #muskelopbygning #træning
794 vuesIl y a 3 mois
YouTubeMark Lysdahl Jensen
En simpel, effektiv hjemmetræning på 20 minutter, som rammer hele kroppen og giver følelsen af at have arbejdet igennem. Træningen er bygget op med fem øvelser, hvor du arbejder 40 sekunder ad gangen og holder 20 sekunders pause, og hele cirklen kører du fire gange i alt. 🔥 Øvelserne er valgt, så du både får styrke, puls og stabilitet uden udstyr. 1.Squat Rolig ned og eksplosiv op. Fokus på stabile knæ og pres gennem hælene. 2.Armbøjninger Fulde hvis du kan, ellers på knæ. Spænd op i mave og ba
1:04
En simpel, effektiv hjemmetræning på 20 minutter, som rammer hele kroppen og giver følelsen af at have arbejdet igennem. Træningen er bygget op med fem øvelser, hvor du arbejder 40 sekunder ad gangen og holder 20 sekunders pause, og hele cirklen kører du fire gange i alt. 🔥 Øvelserne er valgt, så du både får styrke, puls og stabilitet uden udstyr. 1.Squat Rolig ned og eksplosiv op. Fokus på stabile knæ og pres gennem hælene. 2.Armbøjninger Fulde hvis du kan, ellers på knæ. Spænd op i mave og ba
13,7K vuesIl y a 6 mois
FacebookLena Johansen - Personlig træning
Du skal ikke være øm efter træning
0:33
Du skal ikke være øm efter træning
544 vuesIl y a 1 mois
YouTubePerformance Gym Nordsjælland
0:55
Football training exercises ⚽️ #football #training #training
1,9K vuesIl y a 8 mois
YouTubeFamilien Olsen og Hund
0:46
💥Midt-portion akillessene tendinopati er en meget almindelig overbelastningsskade i underekstremiteten som oftest rammer aktive mennesker, især hos atleter der dyrker sport hvor løb og hop er involveret. 🦠Akillessene tendinopati anses for at være en inflammationstilstand i senen med forskellige former for stadier. 📚Ifølge Habets. et. al. (2017) anses excentrisk træning af senen for at være den mest favorable genoptræning målt på smerte og funktion. Alfredson et. al. (1998) udviklede en protok
301 vues20 déc. 2022
TikTokphilipcato97
0:49
Den Skøreste Træning Nogensinde
360 vuesIl y a 4 mois
YouTubeMere End Muskler
0:49
Det er ikke tung træning, jeg har et problem med. Det er idéen om, at alt andet er spild af tid. 3–5 reps. Ingen tempo. Altid failure. Lav volumen. Høj frekvens. Hvis det føles som det nye sort, men du ikke kan forklare hvorfor, så har du en filosofi. Og hvis du læner dig op ad en enkeltstående filosofi, så har vi et problem. For der er forskel på at træne hårdt og at træne intelligent. Og hvis du vil overbevise mig om, at RIR, excentrisk kontrol og struktureret volumen skal ud, så skal du komme
3,1K vues31 juil. 2025
TikTokagerskov_traening
0:47
Sådan sikre du dig at du træner hårdt nok
1K vuesIl y a 5 mois
YouTubeRene Macapili
0:41
Derfor Skal Du Træne Mindre!
395 vuesIl y a 4 mois
YouTubeMere End Muskler
0:24
3 tegn på du spilder tiden i centeret ❌ #træning
284 vuesIl y a 4 mois
YouTubeMark Lysdahl Jensen
0:31
Hvad er personlig træning?
84 vuesIl y a 5 mois
YouTubePerformance Gym Nordsjælland
0:56
Er du ofte træt til træning? Mine go-to energi snacks
249 vuesIl y a 2 mois
YouTubeKB Coaching v. Kasper Balle
0:22
Optimer din træning: Fokusér på dine svagheder #shorts
29 vuesIl y a 3 mois
YouTubeSTYRKEH X GYMOPTIMIZER
0:51
Det skal ikke være nogen hemmelighed, at jeg får rigtig mange spørgsmål til alene hjemme træning🐶🏡 Derfor er alene hjemme træning også et emne, jeg har lavet en del videoer om i mit træningsunivers🎬 Jeg har lavet videoer, hvor jeg viser træningen trin for trin med min egen labrador Enzo, som I ser et klip af her🐶 Jeg har derudover lavet en række videobesvarelser til de oftest stillede spørgsmål✅ | vildmedpoter.dk
472,6K vuesIl y a 8 mois
Facebookvildmedpoter.dk
1:24
De 3 biceps øvelser du har brug for!
1,7K vuesIl y a 1 mois
YouTubeRene Macapili
0:35
Et Kæmpe Lifehack Til Lateral Raises!
896 vuesIl y a 1 mois
YouTubeRene Macapili
1:00
I'm just a fitness enjoyer ⚡️
1,5K vuesIl y a 4 mois
YouTubeMark Lysdahl Jensen
1:41
Er du klar til at prøve 3️⃣ gode øvelser for dine ben med en væg?
492 vuesIl y a 8 mois
YouTubeDin Flexible Sundhed
0:42
3 gode biceps øvelser
1,4K vuesIl y a 4 mois
YouTubeRene Macapili
0:21
Alle skulderpres øvelser er IKKE ens 👀 #styrketræning #træning
8 vuesIl y a 3 mois
YouTubeMark Lysdahl Jensen
0:27
Tips til at tæmme din hund
83,4K vuesIl y a 6 mois
TikTokamandaheitmann
0:37
Top 5 Stretches and Exercises for Peroneal Tendonitis Relief
210,9K vues5 oct. 2023
YouTubeFeel Good Life with Coach Todd
0:10
Det er helt okay ikke at vide, hvad alle maskinerne gør, hvor meget du kan løfte, eller om din teknik sidder lige i skabet 💪 Ingen går ind i et træningscenter for første gang og ved det hele. Alle, du ser træne med selvtillid i dag, har engang været nybegyndere. Du behøver ikke være god til at træne for at starte. Du bliver bedre til at træne ved at starte 🙌 #træning
1,1K vuesIl y a 1 semaine
TikToksorensvendfitness
1:27
Start din rejse mod sundhed med træning
20K vuesIl y a 4 mois
TikTokazhtetics
0:51
LANGSOM FORBRÆNDING ØDELÆGGER VÆGTTAB?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💪🏼 Fysik forbedring 🍎 Ernæring / Performance optimering 📈 Online Coaching 👨🏻‍⚕️ Smerte/skade lindring ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Personligtræner #træning #danskfitness #træningstips #fyp
14,7K vuesIl y a 4 mois
TikTokgainsprofessoren
1:11
Nyt træningstøj fra Exercere til fitnessentusiaster
Il y a 6 mois
TikTokroseroedrasmussen
Afficher plus
Support de vignette statique